co to mono

[...] owsianych i takich podstawowych rzeczy bo nie bedziesz tego w cinal kilogramami tylko po~100-200g dziennie. I to jest jakas alternatywa na brak diety.Kup sobie witaminy i omege i narazie gOOd.Do tego ew. jakies bialko i wegle jak koniecznie chcesz ALE JA BYM SIE WSTRZYMAL!!!. Pocwicz porzadnie na sucho ok rok a potem pomysl o mono. PozdrO

[...] aby bylo na 2 cykle(7-8tg) do wiosny) A przed zrobic cykl na tcm badz tcm+cell pump zaczynaac wrzesien/pazdziernik Jak myslicie jak bedzie najlepiej czy zaczac od cykli mono+tcm tcm/cm3 + KA/CP CP + NitroII i dopiero pozniej wziasc sie za produkty Universala czy zrobic cykl tcm/cm+cp a na nastepne pojda Universala(chociaz nie wiem jakby bylo [...]

to czy "przytyjesz" czy nie zależy od tego, co i ile będziesz jadł. a co do krety to ja nie odczuwam różnicy między mono/KA/estrem/jabłczanem czy inną formą.

[...] x2 AAKG Extreme Mega Caps 300 kaps Olimp Monster Mass 3,8 kg Dymatize Taurine Mega Caps 300 kaps Olimp Z-Force 120 kaps Dymatize Mam 16 lat, 180 wzrostu, 75 kg wagi, endo, ma byc masa niezle, myslalem jeszcze zeby kupic 2 x Creapure Monohydrate 300 g Kaizen co wy na to? I chcialbym 2 cykle mono zrobic, to wogole bedzie moj pierwszy raz na mono

skoro miales dwa lata przerwy to na pewno jeszcze bedziesz rosl bez niczego mysle ze jeszcze 3 miechy mozesz spokojnie pocwiczyc i bedzie dobrze a pozniej mysle mono skoro dobrze dzialalo i masz w domu to po co kombinowac

[...] (sporo serii, ćwiczeń i powtórzeń) Po min chce rozpocząć trening masowy. I wspomóc to jakaś kreatyną. Wznowiłem treningi po około 2 letniej przerwie. Z tego co pamiętam to mono kiedyś działało na mnie bardzo dobrze W zalewie obecnych na rynku staków zastanawiam się nad wyborem czegoś mocniejszego od zwykłej mono (VITALMAX Monohydrate Creatin [...]

Przecież już na pierwszej stronie King_Odin pisze: Co do kreatyny jeszcze to byle nie mono - będziecie zalani wodą. Rewelacyjny jest jabłczan.

banan - dzięki za dogłębne wyjaśnienie problemu. Mimo wszystko zdecydowałem się na mono z rana, nitro2 przed treningiem i xpanda po treningu, przynajmniej przez pierwsze 3 tygodnie będę tak jechał, jeśli poczuje że nitro2 nie spełnia swojego zadania, przerzuce je na procje poranną, xpanda na porcje przed treningiem a mono po. Dzień nietreningowy: [...]

mono, co to znaczy? monohydrat kreatyny pozdro Zmieniony przez - rysiuuu86 w dniu 2007-08-12 09:10:28

wiesz, gdybym jadł tyle co mam ochotę, to bym wyglądał jak 500 funtowi amerykanie. oczywiscie całkowicie tłuszczów nie eliminuję, wiem że są potrzebne mono, co to znaczy? no i moze mimo tego, ze to 1 supl, to cos lepszego od razu?

[...] widzicie jakieś przeciwwskazania? Planuje zrobić 6tyg cykl CP+ ?? tutaj proszę o pomoc (mam za sobą już 2cykle z mono) Dietę uzupełnię MASSXXL z treca i jakimś białkiem. W wakacje zarabiam dość przyswoicie wiec mogę zaszaleć i kupić jakieś droższe białko niz. ostrowia którą dotychczas [...]

nie bedzie wiekszej roznicy - jak juz wspomnialem w 1 porcji a dlaczaego ja bym tak bral? poniewaz wole mono po treningu - podstawowa forme krety - niz estry/jablka+dodatki w tym sporo aakg a poz a tym ja biora stacka (w tym przypadku byloby to n2 lub xp) rano na czczo 'staje odrazu na nogi' jednym slowem pobudza mnie to lekko i wole by to bylo [...]

tak stacki też brałem, a mianowicie 2x mono potem puszka CP + mono i potem xPANDA dlatego z rok przerwy od wszelkiego rodzaju kreatyn muszę sobie zrobić,a co do diety to jeszcze jej nie ułożyłem ale zrobię to jak napiszę egzaminy. Myślałem o kupnie prohormonów ale wiekowo jeszcze się nie łapie.

[...] xpanda i nitro to masz tam arginine, z tego powodu polecam je brać przed treningiem(pompa i te sprawy, wiec xpanda lub nitro mozesz zamiennie stosować) po polecam branie mono z węglami i białkiem i do tego jeszcze witamin kapsułkę i zestaw post-workout idealny. Jeśli weźmierz mono po tr. to rano weź któryś ze stacków. w skrocie: d tr : rano [...]

Kupiles juz suple?? Jezeli nie to ja bym dolozyl 2-3 dyszki i zamiast mono kupil malego CP. A co do dawkowania to w dni treningowe ja mysle ze tak moze byc ale ja bralbym w DT Xp+nitro przed treningiem a mono zaraz po razem z dextro(no i ta tauryne do kazdej porcji chociaz nie wiem po co bo jest w dextro:/) dopiero 30 minut po tym bialko a w DN: [...]

Hej grongo ja jednak mysle za dextro jest lepsze skoro on wezmie mono bo ma wiecej tauryny.Co prawda mcarbo ma jeszcze glucuronolakto i D-ryboze ale to sa sladowe ilosci. Wiec mysle ze carbo do stackow a dextro do mono jak najbardziej ok:D

Witam! Od poniedziałku szykuje sie ostry cyklon 7 tygodni nitroII + xpand + mono (dni treningowe), dieta i trening są, nie wiem tylko kiedy jaką kreatynę stosować. Moja niewielka wiedza wspierana przez "chłopski rozum" podpowiada: mono (5,7 g) z rana z 30 g dextrozy + 1,5 g tauryny nitro II (14 g) 30 minut przed treningiem + 1,5 g tauryny zaraz po [...]

Co do lecytyny to ci nie pomoge bo nie milem z fatem nigdy problemu(patrz link w pdpisie. Omega napewno sie przyda do codziennej dietki a nie kosztuje wiele jak poszukasz w sklepach online to sa na lato duze promocje. MONO jest to monohydrat kreatyny.Prosta forma ale jak na poczatek to naprawde sOOper(ale pamietaj-ROK STAZU:D) PozdrO

Wielkie THX Holigan92 ... no ja wlasnie zamierzam dopiero po roku .... mam juz diete ćwicze i aeroby ...bo fat chce spalic ale mam do Ciebie pytanie czy np Omege-3 mi potrzeba bo lecytyne bede brał na 100% LECYTYNA FORTE 1200mg dla lepszej pamięci a jakk pomoze przy odchudzaniu to jeszcze lepiej ... a co to MONO???

Pare lat... Dzisiaj pierwszy trening, podszedłem do niego bardzo ostrożnie mały ciężar większa ilość powtórzeń, całe ciało. Myśle, że kilka treningów i wróce do siebie Poza tym za 10dni zaczynam brać hmbolon, na wiele nie licze więc jak co to się nie rozczaruje, później może pociagne cykl na mono.